Статьи » Магазины, рестораны... » БАНЯ

Действительно ли она полезна? По мнению многих врачей, паровая баня раз в неделю является прекрасным средством, восполняющим утрату физических и духовных сил человека, которые ему так необходимы. В помещении парильни обычно поддерживается температура 90 градусов. При такой высокой температуре тело освобождается от вредных продуктов обмена веществ, повышается активность организма, и он мобилизуется на борьбу с окружающими нас микробами.

В течение многих веков баня считалась у большинства народов одним из лучших оздоровительных средств. Она оказывает прекрасное воздействие на нервную систему, мышечный аппарат, кровообращение, кожу и т. д. Благодаря бане не только слущиваются ороговевшие частицы кожи, но и усиливается действие потовых и сальных желез, кожа становится эластичной и упругой. Усиленное потоотделение способствует выведению из организма продуктов распада, накопление которых очень вредно для здоровья. Баня усиливает обмен веществ, уменьшает боли при ревматических заболеваниях, вылечивает от простуды. Хорошо влияет она и на сердечно-сосудистую систему, снижая кровяное давление.
Существует несколько видов бань. В зависимости от способов получения пара в парильне существуют римские, арабские, турецкие бани, финская сауна, русская парилка и т.д.
Финская сауна это также место отдыха. Ее характерными чертами являются высокая (до 100 градусов) температура и небольшая влажность — 10-15%. Ее часто называют баней сухого пара. Из-за низкой влажности сауна легко переносится.
В русской бане источником тепла и пара является печь, имеется также парилка, где парятся березовыми, дубовыми или кленовыми вениками. Перед тем, как пойти париться, ополоснитесь под душем теплой водой. Когда войдете в парилку, надо сначала погреться, посидеть, а лучше полежать. Прогревшись, не следует резко вставать на ноги. После прогревания отдохните в раздевалке 10-20 минут.
В паровую баню купающиеся входят постепенно, медленно поднимаясь по ступенькам все выше. С каждой ступенью температура возрастает. Поры расширяются, начинается обильное потоотделение. Капли пота покрывают все тело. Можно усилить потоотделение, ударяя по телу березовым веником. После паровой бани человек чувствует себя легко и бодро.
Польза от паровой бани настолько заметна, что каждый после первого же посещения становится ее горячим сторонником. Паровые бани оказывают гигиеническое и лечебное действие. Благодаря систематическому посещению паровой бани можно удержать вес на одном уровне и даже с течением времени сбросить несколько килограммов. Но это бывает только в случае, когда вы не поглощаете калорий больше, чем требуется для нормального существования.
Почему же паровая баня так полезна для здоровья? В результате ее воздействия наш организм меньше реагирует на перемену погоды, лучше противостоит болезнетворным микробам. Кровообращение кожи усиливается. Жир и пот, засоряющие поры, размягчаются и выделяются из кожи, улучшая ее дыхание. Очищенное тело приобретает утраченную упругость, в результате чего усиливается жизнедеятельность организма. Вот почему молодые и старые, мужчины и женщины, независимо от рода занятий, здоровые и больные ценят паровые бани значительно больше, чем другие виды купания.

Паровая баня может помочь:

• при утомлении и усталости
  
• при начинающейся простуде
  
• при катарах или легочной астме
  
• при недостаточности кровообращения
  
• при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ
  
• при плохом действии желез внутренней секреции
  
• при различных женских заболеваниях
  
• при отсутствии аппетита и бессоннице
  
• при мигренях и неврозах сердца
  
• при заболеваниях десен
  
• при плохом состоянии кости после перелома
  
• при ревматизме, ишиасе, радикулите и различных невралгиях
  
• при незаразных кожных заболеваниях.

Другие статьи данного автора