Статьи » Магазины, рестораны... » ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ...

Современное здравоохранение ориентируется на дальнейшее развитие профилактики заболеваний и травм, что более выгодно, чем их терапия и реабилитация. Сауна занимает значительное место в профилактической медицине. В последнее время ее все чаще используют для улучшения физического и психического здоровья. Очень важно, чтобы привычка посещать сауну или русскую баню возникла еще в детском возрасте и стала составной частью правильного образа жизни, поэтому ее профилактическое использование полезно начинать уже в детских садах.
Профилактика заболеваний, связанных с охлаждением.
Это группа очень распространенных заболеваний, которым чаще всего подвержены люди независимо от их возраста, пола и рода занятий. Они приводят к значительным экономическим потерям в народном хозяйстве, иногда сопровождаются тяжелыми нарушениями здоровья, требуют продолжительного лечения. Чаще всего это заболевания верхних дыхательных путей и воспаление миндалин, вызванное инфекцией. Они возникают при чрезмерном или длительном охлаждении, а иногда при перегревании с последующим охлаждением.
Для профилактики этих заболеваний необходимо тренировать терморегуляцию, т.е. заниматься закаливанием. Однако современный человек большую часть времени находится в теплых и сухих помещениях, что приводит к изнеживанию. Закаливание можно осуществлять с помощью различных способов или их комбинаций. Хорошо для этого использовать естественные факторы внешней среды. Можно заниматься закаливанием и дома, а еще лучше — в сауне.
Профилактика ожирения.
Возможности использования сауны в этом плане широко известны. Недавно врачи обследовали 3 группы лиц с избыточной массой тела. На протяжении 4 недель 1-я группа получала разгрузочную диету, 2-я кроме диеты в течение 2 часов занималась гимнастикой, а в 3-й группе к диете и гимнастике было добавлено посещение сауны. Лучшие результаты получены в последней группе. При дальнейшем изучении оказалось, что люди с избыточной массой тела после посещения сауны были более способны к выполнению физической работы или упражнений, чем после пассивного отдыха лежа. Как и следовало ожидать, большие потери массы тела достигнуты лицами, которые после посещения сауны выполняли физические упражнения.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Данная патология является одной из самых частых причин инвалидности, а смертность от нее выше, чем от опухолевых и инфекционных заболеваний. При недостаточной физической активности сауна способствует повышению обмена веществ в организме, что приводит к росту общих энергетических потерь. Сауну можно использовать при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Профилактика неврозов и психоневрозов.
Наряду с высокой частотой этой патологии следует отметить тенденцию к ее увеличению. Возникновение этих заболеваний вызывает ряд факторов, основными из которых являются постоянная спешка, шум, душевное напряжение, плохие межличностные отношения, необоснованные обиды, недостаточный отдых, незначительная физическая нагрузка, монотонная или нецеленаправленная работа, нарушения режима труда и отдыха, неразрешимость некоторых ситуаций и т.д. Сауна может дать хороший эффект при лечении этих нарушений, так как способствует отдыху, ликвидации утомления, достижению соматического и душевного покоя, улучшению межличностных связей, нормализации образа жизни и т.д. Посещение сауны может иметь профилактическое значение, так как оно приводит к улучшению соматического и психического состояния, к ликвидации утомления, улучшению сна и т. д. Закаливание с помощью сауны уменьшает риск повреждения мышц и суставов и повышает переносимость низких температур.
Встретимся в баньке!

Другие статьи данного автора